Blablatage sur ma vie.
A l'heure où je reprends l'écriture de cet article nous sommes mardi matin et je souffre. J'ai mal dans les jambes du genoux jusqu'au 3/4 des cuisses, m'asseoir est une torture. Je m'en doutais. Hier j'ai fais mes squats vers midi et j'ai senti mes muscles faibles, mes jambes tremblées jusqu'à ce que je me couche à presque 1h du matin.
Je vais donc voir comment ça évolue dans la journée mais il se peut que je ne fasse pas mes 55 squats prévus aujourd'hui. En effet ce n'est pas bon de refaire travailler des muscles très courbaturés. Je ne vais pas me faire un claquage quand même. Mais de toute façon si je ne les fais pas aujourd'hui ce sera pour demain voir après demain au pire.
Au niveau des abdos tout va bien je pourrais donc faire mes 25 crunchs prévus aujourd'hui.
Challenge trouvé dans le journal d'une future ex grosse.
CHALLENGE
Je n’arrêtais pas de repousser l'échéance parce que je savais, ô oui je savais que ça ferait mal. Mais ça y est depuis aujourd'hui : Lundi je m'y suis mise et ô que je ne m'étais pas trompé j'ai eu mal très mal. J'en aurais même pleuré. Je me dis toujours je n'ai pas le permis, je marche donc beaucoup, et quand je grimpe les cotes de mon village avec la poussette je fais du sport. Mais c'est faux 50 squats pour attaquer c'est ÉNORME ! J'ai cru que je n'y arriverais jamais ! Les plus durs on été les 10 premiers et les 10 derniers. A la fin mes jambes tremblaient énormément. Lorsque je me suis assise derrière mes muscles étaient tétanisés ça faisait comme une crampe j'ai cru que j'allais pleurer.A l'heure où je reprends l'écriture de cet article nous sommes mardi matin et je souffre. J'ai mal dans les jambes du genoux jusqu'au 3/4 des cuisses, m'asseoir est une torture. Je m'en doutais. Hier j'ai fais mes squats vers midi et j'ai senti mes muscles faibles, mes jambes tremblées jusqu'à ce que je me couche à presque 1h du matin.
Je vais donc voir comment ça évolue dans la journée mais il se peut que je ne fasse pas mes 55 squats prévus aujourd'hui. En effet ce n'est pas bon de refaire travailler des muscles très courbaturés. Je ne vais pas me faire un claquage quand même. Mais de toute façon si je ne les fais pas aujourd'hui ce sera pour demain voir après demain au pire.
Au niveau des abdos tout va bien je pourrais donc faire mes 25 crunchs prévus aujourd'hui.
Alors, alors, nous sommes maintenant Vendredi il est 13h et c'est le premier jour depuis mardi où je ne me lève plus avec d'énormes courbatures. M’asseoir à été une véritable torture durant toute cette semaine. Du coup j'ai décidé de recommencer entièrement le challenge dès Lundi, sauf que je ferais le même nombre d'abdo que de squat, car commencer par 50 c'est vraisemblablement trop pour mes petites jambes !
Je vous laisse quand même la photo des squats au cas où certaines ( ou certains ) voudrait débuter par 50.
Alors qui souhaite relever ce challenge avec moi?
Challenge trouvé dans le journal d'une future ex grosse.
C'est quoi un squat et un crunch?
RépondreSupprimerMyd Lan un squat c'est quand tu plies tes jambes dos bien droits comme pour t’asseoir et tu te relève, les crunch ce sont des abdo.
SupprimerBonjour Milune,
RépondreSupprimerIl faudrait bien que je commence aussi!! Bon courage ma belle
Bisous et bon week end ⋆
Manon
Alors Manon tu t'y ai mise? Bonne soirée. Bise.
SupprimerHello,
RépondreSupprimerfélicitations, c'est dur comme exercice, tu es courageuse... mais pas de secret pour affiner la silhouette.
Fais le bien, pour ne pas que les genoux souffrent. Mais bon, je suppose que tu as regardé des vidéos sur le net.
Mais c'est à faire en une seule série?? tu peux t'échauffer et t'étirer un peu, peut être ça facilitera la série..
Bon courage, tu vas avoir des jambes encore + belles!
Etienne
Etienne ce n'est pas précisé si c'est à faire en une seule série je le fais au ressentit !
Supprimer(^‿^) ❀ ❣❣❣ ❁
RépondreSupprimerBonjour chère Milune !!!
C'est très bien de t'être donné ce challenge !!!
Ce n'est pas simple et il y aura des moments difficiles mais c'est le prix à payer pour te sentir mieux dans ton corps. C'est si important !
Tu as de la volonté donc tu parviendras à tes objectifs !!!
Je fais des squats tous les jours à la salle de sport. Au début c'est très dur mais on finit par s'y habituer.
Tes efforts seront récompensés Milune !
GROSSES BISES pour toi
Bon dimanche !
Merci pour ces encouragement Nancy ça me rebooste car j'ai un peu perdu la motivation là !
Supprimerallez courage, ça vient doucement, mais ça vient, tes muscles vont se roder, bon dimanche et grosses bises
RépondreSupprimerMerci René. Là j'ai un peu abandonné! En fait ce n'est même pas que je ne suis pas motivée c'est simplement que je n'y pense même pas à faire les exercices !
SupprimerMoi aussi je m'y suis mise, j'ai commencé mardi ... Bon ce week-end c'était chargé, mais je n'abandonne pas, dès demain matin 5h, je fais ma séance "Le Mois Abdominal" et "Squat" ...
RépondreSupprimerPoulala moi à 5h du mat' je dors encore la plupart du temps ;-)
SupprimerLe squat c'est pour les fesses non ? Je ne sais pas comment on pratique ça ! Mais ça aurait été un réel plaisir de faire ce challenge avec toi.
RépondreSupprimerOui Aurore c'est pour les fesses même si moi j'ai surtout eu mal dans les cuisses ;-) Tu plie tes jambes comme pour t’asseoir en gardant les genoux bien parallèles et le dos bien droit et tu te relève . Et plus tu descends bas plus ça travail !
SupprimerBonne chance pour ton challenge!
RépondreSupprimerCourage :)
Merci ! Bon pour le moment j'ai un peu laissé tombé non pas par manque de motivation mais juste parce que je n'y pense même pas !
SupprimerTu es capable :-)))
RépondreSupprimerOui Nathaly !
SupprimerTu es courageuse de te lancer dans ce challenge, je le ferais bien car il faut que je me remette au sport ne serait-ce que pour ma santé mais j'ai une petite suture en haut d'une de mes jambes depuis hier donc je dois faire encore attention...
RépondreSupprimerTiens le rythme en tout cas ! :)
Ha oui attend de te remettre complètement ! Bonne soirée.
SupprimerHey coucou :) Aller courage ma belle tu vas y arriver! Moi avec les derniers événements familiaux j'ai lâché l’affaire, donc je vais reprendre avec 150 de chaque chaque jour et reprendrais donc le challenge le 1er juin :) mais comme tu as pu le voir, ça fonctionne! Courage ma belle!
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