L'HISTOIRE DE MON POIDS.

11:15 Milune 2 Comments

Bonjour,

Pas facile de s'accepter en tant que femme dans notre société actuelle (je suis persuadée que toutes les femmes, même les plus canons, complexent toujours sur une partie de leur corps - j'ai un exemple dans mon entourage), et encore moins quand les problèmes de santé viennent s'en mêler. Je vous trouve très courageuse.
Je suis actuellement en train de perdre du poids avec la méthode du Dr Zermati. Ce n'est pas un régime. J'apprends juste à respecter ma faim : je ne mange pas si je n'ai pas faim et je m'arrête quand je n'ai plus faim. Je mange moins qu'avant en terme de quantité. Par contre, je me fais plaisir comme jamais : le principe, c'est de manger du très bon et ainsi éviter toutes les frustrations. Et ça marche ! En 3 mois, j'ai perdu 4 kilos en mangeant des gâteaux (mon truc, c'est le sucré). J'ai même réussi à rester stable pendant les fêtes !
Et pour le coup, l'introduction de votre vidéo m'a fait bondir : si vous avez une faim de loup, vous pouvez manger toutes les pralines que vous voulez, elles ne vous feront pas grossir si vous vous arrêtez quand vous n'avez plus faim ou qu'elles ne vous font plus envie.
Je vais voir une diététicienne, mais il y a également des psy qui pratiquent cette méthode. L'annuaire des praticiens est disponible là : http://www.gros.org/annuaire
Vous pouvez également lire le livre "maigrir sans régime" de Jean-Philippe Zermati.
J'espère que ça pourra vous aider, même si votre problème a l'air beaucoup plus complexe que le mien. En tout cas, moi ça m'a permis d'ouvrir les yeux sur la nocivité et l'inutilité des régimes.

citrouille :)